Angst er en naturlig følelse og reaktion, som vi alle kender og kan føle i større eller mindre grad, når noget opleves farligt eller truende.

For nogen kan angsten dog blive så udtalt og opstå i situationer uden reel fare, hvilket kan medføre store gener og begrænsninger i hverdagen.

Angsten består af forskellige komponenter: Angstfølelsen, tanker, adfærd og kropslige symptomer. De kropslige symptomer er med til at sætte vores krop i alarmberedskab, således at den kan reagere hurtigt (kamp/flugt), når noget opleves truende. Dette er hensigtsmæssigt, hvis der er tale om en reel fare, men når angsten aktiveres i situationer uden fare, kan det føles meget ubehageligt og besværliggøre vores dagligdag.

Der findes forskellige typer af angst, bl.a. panikangst, generaliseret angst og socialfobi. Læs mere om de forskellige angstlidelser på Angstforeningens hjemmeside - www.angstforeningen.dk.

Angst kan også udløses i forbindelse med depression eller stress.

Kognitiv adfærdsterapi anses for at være en af de mest effektive metoder til behandling af angst og OCD.

I behandlingsforløbet vil vi bl.a. arbejde med de tanker, der knytter sig til angsten, ligesom det at øve sig gradvist i at være i den frygtede situation (eksponere) vil være en vigtig komponent. På den måde lærer du stille og roligt, at det ikke er farligt at være i den frygtede situation. For nogen kan eksponering virke skræmmende at tænke på, men vær opmærksom på, at tempoet i behandlingsforløbet tilpasses den enkelte, og at du ikke vil blive tvunget til noget i behandlingen.

Det vigtigste er at vide, at angst kan behandles - og jo før man kommer i behandling, jo hurtigere kan man få hjælp til at mindske angstsymptomerne eller helt slippe af med angsten.

Kontakt:

Tlf: 61300791 (ingen fast telefontid)
Mail: cb@psykologranders.dk.

Du er meget velkommen til at sende en sms, maile eller lægge en besked på min telefonsvarer, og jeg vil kontakte dig. Husk at oplyse hvad din henvendelse drejer sig om.

Adresse:

Psykolog Christina Blumensaat
Rådhustorvet 3, 1. mf.
8900 Randers C

Del mig på nettet

Cookie Notice

For at give dig den bedste oplevelse af denne hjemmeside bruger vi cookies. Ved at klikke rundt på sitet accepterer du brugen af cookies. Hvis du vil vide mere om brugen af cookies på denne hjemmeside, se vores Privatlivspolitik

Ok

Copyright © 2014 Concrete5 Danmark / All rights reserved.